Yoga Kurs
Freude an entspannter Bewegung – Ein Weg zur Gesundheit von Körper & Seele
Beim Hatha Yoga steht neben der Stärkung des körperlichen Wohlbefindens und der Entspannungs-fähigkeit auch die bessere Selbstkenntnis im Mittelpunkt.
Verschiedene Asanas (Körperpositionen) fördern die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Es verbinden sich Bewegung, Atmung und Konzentration zu einer Ganzheitlichkeit. Der Geist kommt zur Ruhe.
Kursleitung: Valerie Müller
- Fünf Kurseinheiten je 75 Minuten – 30 Euro Kursgebühr
- Ein Schnuppertraining ist möglich
Start: Mittwoch, 14 Juli 2021 – 16:30 Uhr & 17:45 Uhr
Anmeldungen im TuS Studio
Tel. 02505 / 8029153
E-Mail: rehasport@tus-altenberge.de
Outdoor-Training – Fit durch alle Jahreszeiten
Die schöne Natur von Altenberge wird zum Sportplatz
Beim Herz-Kreislauf-Training walken wir imOutdoor-Fit-Programm mit smoveyRINGEN.
Das Walking wird durch diverse Übungen ergänzt,
um die Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
des ganzen Körpers zu trainieren.
Dehnübungen schließen die Einheit ab, sodass sich die Teilnehmenden rundherum wohl fühlen
Fünf Kurseinheiten je 90 Minuten – 30 Euro Kursgebühr
Start: Freitag 24.Juni 2021 – 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr
Anmeldungen bei Ricarda Güntner
Tel. 02505 / 937566
oder im TuS Studio
Tel. 02505 / 8029153
