Kursangebote

Kursangebote Rehasport und Fitness

Unser Ziel – Ihre Gesundheit
Weitere Informationen bekommen Sie im Studio Münsterstraße.

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Kursgebühren pro Kurseinheit (TuS-Studio und Hallenbad):

TuS Mitglieder 5,00 €
Nicht Mitglieder 7,00 €
Zusatzangebot 1,50 €
Verwaltungsgebühr (einmalig) 12,00 €

Haben Sie Anregungen oder Wünsche zum Kursangebot?
Bitte sprechen Sie uns an!

Aktuelle Kursangebote im TuS-Studio, Münsterstraße 16a und im Hallenbad, Gooiker Platz

  1. Reha Gymnastik
    Gymnastik mit Kleingeräten (Therabänder, kleine Hanteln, Stäbe etc.),
    Mobilisierung und Kräftigung aller Gelenke und Muskeln
  2. Reha für Senioren
    Gymnastik mit Kleingeräten, dem Alter angepasst, als Hockergruppe oder auch auf der Matte,
    Mobilisierung und Kräftigung aller Gelenke und Muskeln, Balancetraining und Sturzprophylaxe
  3. Rehasport – Gymnastik nach Pilates
    Sanfte meditative Gymnastik, hauptsächlich der tiefen Kernmuskeln und Beckenboden in Verbindung mit einer bewussten Atmung
  4. Rehasport – Gymnastik nach Pilates 60+
    Wie oben, nur dem Alter angepasst
  5. Rehasport nach Feldenkrais
    Spiral-dynamische Bewegungen in voller Entspannung, fördert die Beweglichkeit, wirkt entspanndend auf Körper und Seele durch intensive Körperwahrnehmung
  6. Rehasport Wassergymnastik
    Rehasport im Wasser mit Kleingeräten (Wasserhöhe 110 cm)
  7. Trampolin – SwingFit
    Dynamisches Training nach Musik auf dem Mini-Trampolin und anschließendem BOP-Training (Bauch, Oberschenkel, Po)

Alle Kurse werden nach orthopädischen Richtlinien von qualifizierten und zertifizierten Trainerinnen geleitet.

Bei Interesse an der Teilnahme an einem dieser Angebote sprecht bitte Heidi oder Martina an. In einem gemeinsamen Beratungsgespräch finden wir dann den passenden Kurs.

Angebot Sporthalle, Gooiker Platz

Montag:  18.15 – 19.00 Uhr
Body Pump
Leitung: Claudia Irasky

Montag:  19.00 – 20.00 Uhr
Power Fit
Leitung: Markus Wieschmann

Dienstag:19.00 – 20.00 Uhr
Body Forming
Leitung: Claudia Irasky

Donnerstag: 18.15 – 19.15 Uhr
Bewegungstraining für Seniorinnen und Senioren
Leitung: Markus Wieschmann

Donnerstag: 19.00 – 20.00 Uhr
Aerobic
Leitung: Karoline Duran Alba

 

Impressionen von der Wassergymnastik

       

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