Aktuelle Kursangebote im TuS-Studio, Münsterstraße 16a und im Hallenbad, Gooiker Platz

1. Reha Gymnastik
   Gymnastik mit Kleingeräten (Therabänder, kleine Hanteln, Stäbe etc.),
   Mobilisierung und Kräftigung aller Gelenke und Muskeln
2. Reha für Senioren
   Gymnastik mit Kleingeräten, dem Alter angepasst, als Hockergruppe oder auch auf der Matte,
   Mobilisierung und Kräftigung aller Gelenke und Muskeln, Balancetraining und Sturzprophylaxe
3. Rehasport – Gymnastik nach Pilates
   Sanfte meditative Gymnastik, hauptsächlich der tiefen Kernmuskeln und Beckenboden in Verbindung mit einer bewussten Atmung
4. Rehasport – Gymnastik nach Pilates 60+
   Wie oben, nur dem Alter angepasst
5. Rehasport nach Feldenkrais
   Spiral-dynamische Bewegungen in voller Entspannung, fördert die Beweglichkeit, wirkt entspanndend auf Körper und Seele durch intensive Körperwahrnehmung
6. Rehasport Wassergymnastik
   Rehasport im Wasser mit Kleingeräten (Wasserhöhe 110 cm)
7. Trampolin – SwingFit
   Dynamisches Training nach Musik auf dem Mini-Trampolin und anschließendem BOP-Training (Bauch, Oberschenkel, Po)

Alle Kurse werden nach orthopädischen Richtlinien von qualifizierten und zertifizierten Trainerinnen geleitet.

Bei Interesse an der Teilnahme an einem dieser Angebote sprecht uns an. In einem gemeinsamen Beratungsgespräch finden wir dann den passenden Kurs.